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带湿发入睡的危害很大湿发入睡危害大_[家医#]_[家医#]

发布时间:2021-06-03 16:04:15 阅读: 来源:压铸锌铝件厂家

养生之道网导读:很多人有晚上睡觉之前洗头发的习惯,由于太累了,不吹干就直接睡觉了。殊不知,带湿发入睡的危害很大!下面我们就来看看,这些例子都活生生说明了带湿发入睡的危害很大!

晚上带湿发入睡有什么危害。特别是现在到夏天了,眼看天气越来越炎热,不少家庭也开上了空调,有的人甚至在晚上洗头后头发都没吹干就跑去睡觉,结果就会容易得风寒,而且第二天会头痛。所以说晚上洗头危害多多,有晚上洗头习惯的人们,一定要在头发完全自然干后,或用电吹风将头发吹干才睡,确保清洁、轻松、健康皆不误。

晚上湿发睡觉可能引起头痛等伤害

人在夜晚湿发睡觉危害很多。湿着头发、开着空调睡觉,人体处于放松状态、代谢缓慢,容易疲惫,抵抗力会有所下降,很容易受凉,第二天醒来,往往感觉头痛、乏力。甚至导致头痛、腹痛、腹泻、消化不良和关节不适等情况。

睡前洗头使水分滞留于头皮,头皮上面覆盖着很多毛细血管,如果头发半湿半干,寒湿入侵,血管收缩,造成局部缺血、痉挛,就会引发头痛。长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉,头部对着冷空气吹,会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感,并伴随痛感。长此以往,还会引发一种头皮下静脉丛炎的等慢性疾病。

晚上湿发睡觉更易发生感冒

热水洗头后,由于温热作用,使头皮毛细血管扩张,机体向周围辐射的热量增多,同时由于洗头后头发是湿的,有大量水分蒸发出去,也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。 由于散热增加,使机体受冻,因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩,局部的血流量减少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入,生长繁殖,造成上呼吸道感染,因而出现感冒症状,如流涕,鼻塞,头痛甚至发烧等。而如果在头发未干的情况下睡着,此时体温调节中枢的调节功能低下,就更易发生感冒。

这是因为夏天本来能量消耗就大,容易疲惫,抵抗力较低,而湿着头发睡觉,一吹风扇或空调,头部的血管会收缩,就容易引发上述的头痛等疾病,甚至还会引起头皮下神经炎症。 炎热的夏季,很多人喜欢晚上睡在外面。但北方的夜间温度比白天要低,而且有,人如果露宿在外,睡着后人体处于放松状态,代谢缓慢,人的抵抗力会有所下降,很容易受凉感冒!

如何正确清洗头发

Step 1梳通秀发

在经过一天忙碌的生活后,洗发前不妨先播放轻音乐,把所有烦恼先放下,边听音乐边洗发。洗头前先用宽齿梳子将头发理顺。注意,千万不要不耐烦地拉扯头发。

Step 2净化发丝

用温水彻底淋湿头发,水温控制在38℃左右;往手掌里倒入洗发露,用手心把洗发露揉起泡沫。从头皮部位抹起,由发根至发梢,将洗发露均匀地抹在头发上,并用指腹轻轻按摩。

然后指头轻轻按摩头皮,由头顶移至太阳穴,再左右按摩整个头部,顺着颈部一直按至双肩,左右摇摆头部,颈项放松。

Step 3清洗秀发

清洗时,让水漫过头发,并自上而下抚摸头发。重要的是此时保证不过分用力摩擦头发,因为摩擦很容易引起损伤;也不要用梳子粗暴地拉扯头发,因为发根经热水浸泡后很脆弱,头发容易被拉掉。

Step 4吹干头发

有人以为吹风机会伤害头发,所以习惯于“自然风干”,但往往是外层的头发干了,头皮却还是潮湿的,如此一来,头皮容易滋生细菌,反而更受伤。所以,在洗发和按摩步骤完成后,把吹风机调到适宜的温度,从发根向发梢吹干。

Step 5科学梳头

梳头是很有讲究的,建议湿发时,不要把头发梳通。正确的梳理头发的方法是待头发大致干后,从发梢开始梳,慢慢地梳向发根,这样不仅可以减少头发之间的摩擦力,而且可以又快又好地把头发梳通。洗发后给自己泡杯清香可口的茉莉花茶,在轻音乐的伴随下,享受此刻的悠闲。

护发3注意

1.头发洗得不要太勤,一般两天以上洗一次就可以了。天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者,可以适当增加洗头次数,除此之外还要经常梳理,促进血液循环。

3.白头发最好不要拔,因为拔头发会刺激毛囊,使新生长出来的白发显得更粗、更白。若觉得影响美观,最好的方式是用小剪刀剪掉白发。

小编要善意提醒各位朋友,带湿发入睡说我危害很大!我们要么在白天适当的时候洗头发,条件不允许的,要晚上洗头发的尽量早一点洗,然后尽快吹干头发!避免因为带湿发入睡产生的头痛和感冒等不适的症状!

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