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达人自创黑芝麻糊减肥法半年狂甩19斤-【zixun】

发布时间:2021-10-12 16:18:54 阅读: 来源:压铸锌铝件厂家

减肥达人壮壮

网友壮壮口述减肥经历:

“我是一个在校大学生,从小学5年纪到2011年3月我从来没有瘦过,直到大学时候我长到了131斤,我彻底崩溃了,每每想着自己不久的将来就要面临工作,择偶……我才会觉得自己长的胖,但是我从来不放在心上,从小每日无肉不欢,零食不停嘴,生活没规律,有一顿没一顿,平均每天一杯水都喝不到,不爱吃水果,不爱睡觉……”

“从减肥到现在已经整整一年了,所有的衣服都换码了,我现在很有自信,到后面我的朋友同学没个人见我都不认识我了。”

无糖黑芝麻糊减肥法

网友壮壮的详细减肥法:

1、戒掉了吃肉的习惯以及所有火锅麻辣烫、烧烤、零食、火腿肠等等一切我爱吃的,尤其是巧克力和蛋糕。

2、每天早上吃一袋无糖“南方黑芝麻糊”。

3、每天中午吃学校食堂饭,从5毛的米饭减到3毛的(一两)+ 一份1、5元素菜。(开始不习惯,常想放弃,于是就在自己的衣柜上贴123下一页

减肥成功后的壮壮

网友壮壮的减肥小提醒:

“不过话说回来,一定要坚持,我提醒自己不能吃一些容易发胖的,或者油炸食品什么的,我会用地沟油来吓自己,还把肉当做是自己的同伴,我就不敢吃了,可以控制自己。”

“我每次生理期之后的10天,对自己特别严格,额外还要做点运动,这是减肥的最佳时期,千万不要在这个时期暴饮暴食,否则发胖几率翻倍哦!”

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