【消息】酸奶减肥美容助消化酸奶的5个谣言你中了几枪
发布时间：2021-01-03 02:52:33
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来源：压铸锌铝件厂家
酸酸甜甜、香浓顺滑的酸奶，搭配各种水果、坚果，百变的美味让人欲罢不能！
关于酸奶的传闻很多，最熟悉的莫过于 "减肥美容助消化 "。
这些传闻到底是真的吗？
酸奶助消化吗？
人体的消化行为，是指食物中的淀粉、蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶的作用下，被分解成可溶于水的小分子物质的过程。
消化需要正常的胃肠运动和消化酶。
很多人吃撑后喜欢喝一杯酸奶 " 助消化 "，事实上，酸奶中不含消化酶，并不能直接帮助消化其它食物。
喝酸奶能促进胃酸分泌，促进胃肠蠕动，对于消化有间接作用，但是作用有限。
小果儿不建议大家吃撑后喝酸奶，酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，喝了酸奶只会更撑更不消化。