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【消息】酸奶减肥美容助消化酸奶的5个谣言你中了几枪

发布时间:2021-01-03 02:52:33 阅读: 来源:压铸锌铝件厂家

酸酸甜甜、香浓顺滑的酸奶,搭配各种水果、坚果,百变的美味让人欲罢不能!

关于酸奶的传闻很多,最熟悉的莫过于 "减肥美容助消化 "。

这些传闻到底是真的吗?

酸奶助消化吗?

人体的消化行为,是指食物中的淀粉、蛋白质、脂肪等大分子物质,在消化酶的作用下,被分解成可溶于水的小分子物质的过程。

消化需要正常的胃肠运动和消化酶。

很多人吃撑后喜欢喝一杯酸奶 " 助消化 ",事实上,酸奶中不含消化酶,并不能直接帮助消化其它食物。

喝酸奶能促进胃酸分泌,促进胃肠蠕动,对于消化有间接作用,但是作用有限。

小果儿不建议大家吃撑后喝酸奶,酸奶本身是一种饱腹感很强的食物,喝了酸奶只会更撑更不消化。

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