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器械助力的运动不能减肥

发布时间:2019-06-22 19:47:51 阅读: 来源:压铸锌铝件厂家

器械助力的运动不能减肥

  有些人想要减肥却又懒得运动,于是寄希望于通过器械被动运动而减肥。然而,被动运动这种“懒人减肥法”其实并不能减肥。

  据介绍,被动运动是全靠外力来帮助完成的运动,通常要借助仪器或他人来完成,运动者自己并不用力。过去,被动运动一直被用于脑血栓偏瘫或其他疾病患者的康复治疗;后来,被一些人“借”来减肥。

  要通过运动来达到减肥的目的,首先应该知道运动减肥的原理。研究认为,只有通过主动运动,且需要持续一定的运动时间才能促进脂肪分解,达到消耗能量的目的。而被动运动过程中,人体肌肉没有收缩或虽有收缩但未用力,即肌肉没有做功,也就不会产生机械能,即没有能量消耗。没有能量消耗,当然也就无助于减肥。

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